Lai veicinātu izpratni par garīgās veselības nozīmi vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanā un nostiprināšanā, šī gada 18.martā tika organizēta bezmaksas tiešsaistes lekcija “Emocionālā higiēna un psihiskā veselība”, kura notika informatīva pasākuma par garīgo veselību “NODERĪGO pa/DOMU APMAIŅA” ietvaros projektā “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049).
Rūpes par emocionālo veselību ir svarīgas jebkuros apstākļos, bet jo īpaši šobrīd, kad COVID - 19 pandēmijas radītie ierobežojumi, neziņa par nākotni un robežas zudums starp darbu un privāto dzīvi radījuši pastiprinātu stresu. Lekcijas laikā tika runāts par to, kā iepazīt un pārvaldīt savas emocijas, kā iemācīties nošķirt lietas, kas ir mūsu varā no tām, kas nav mūsu varā, un kā ar dažādu praktisku metožu palīdzību mazināt negatīvās domāšanas ieradumus.
Lektore – psiholoģijas doktorante, geštaltterapeite Elīna Zelčāne, kurai ir 12 gadu pieredze klientu konsultēšanā un dažādu psiholoģijas tēmām veltītu semināru organizēšanā. Elīna Zelčāne ir grāmatu „No perfekcionisma uz mīlestību” un „Arī labas mammas kļūdās” autore.
Lekcijas dalībnieki novērtēja to, ka lekcija bija strukturēta, skaidra un saturēja ne vien teoriju, bet arī daudz praktiskas informācijas, ko viņi turpmāk izmantos savā ikdienā. Kā īpaši svarīgas tika minētas tādas tēmas kā apzināta elpošana, pilnvērtīgs miegs, laiks sev un būšana šeit un tagad. Daļa dalībnieku izmantoja iespēju lekcijas laikā uzdot jautājumus, izmantojot tiešsaistes tērzēšanas iespējas. Šāda jautājumu uzdošanas forma ļauj izteikties arī tiem, kas kautrējas izteikties publiski.
Aicinu iedzīvotājus sekot jaunākajai informācijai par projekta pasākumiem sadaļā Veselība
Drīzumā:
- Lai veicinātu fizisko aktivitāšu un veselīga dzīvesveida paradumu ieviešanu sabiedrības ikdienā, šī gada 28.aprīlī no plkst. 16:00 līdz 18:00 notiks bezmaksas tiešsaistes lekcija “Regulāru fizisko aktivitāšu ieguvumi”.
- 21.maijā plkst. 16:00 tiek organizēta bezmaksas lekcija “Stress un veselība”. Lekcija notiks informatīva pasākuma par garīgo veselību “NODERĪGO pa/DOMU APMAIŅA” ietvaros.
Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049 "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.
Informāciju sagatavoja Ž.Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā.