Lai veicinātu izpratni par garīgās veselības nozīmi vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanā un nostiprināšanā, šī gada 18.martā plkst. 15:00 tiek organizēta bezmaksas tiešsaistes lekcija “Emocionālā higiēna un psihiskā veselība”. Lekcija notiks informatīva pasākuma par garīgo veselību “NODERĪGO pa/DOMU APMAIŅA” ietvaros projektā “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049).
Rūpes par emocionālo veselību ir svarīgas jebkuros apstākļos, bet jo īpaši šobrīd, kad COVID - 19 pandēmijas radītie ierobežojumi, neziņa par nākotni un robežas zudums starp darbu un privāto dzīvi radījuši pastiprinātu stresu. Lekcijas laikā runāsim par to, kā iepazīt un pārvaldīt savas emocijas, kā iemācīties nošķirt lietas, kas ir mūsu varā no tām, kas nav mūsu varā, un kā ar dažādu praktisku metožu palīdzību mazināt negatīvās domāšanas ieradumus.
Lekcijas mērķis:
- veicināt izpratni par garīgās veselības nozīmi vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanā un nostiprināšanā;
- sniegt ieteikumus, kas palīdzēs apzināt un regulēt emocijas;
- piedāvāt praktiskas tehnikas apzinātības trenēšanā.
Lektore – psiholoģijas doktorante, geštaltterapeite Elīna Zelčāne, kurai ir 12 gadu pieredze klientu konsultēšanā un dažādu psiholoģijas tēmām veltītu semināru organizēšanā. Elīna Zelčāne ir grāmatu „No perfekcionisma uz mīlestību” un „Arī labas mammas kļūdās” autore.
Lekcijas ilgums 2 stundas. Lekcija norisināsies ZOOM platformā, un dalība tajā ir bez maksas! Lekcijai iespējams pieteikties līdz 17.martam, sūtot e-pastu uz elina.zelcane@inbox.lv.
Informāciju sagatavoja Ž.Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā
.
Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049 "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.